قد يكون الشخير المزعج وكثرة النعاس خلال النهار مؤشرات على الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، وهو أحد أشهر اضطرابات النوم التي تعتبر خطيرة ولكن قابلة للعلاج في نفس الوقت. تعرف على أعراض وطرق علاج هذا الاضطراب بالتفصيل في السطور التالية.


ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟

انقطاع التنفس أثناء النوم (Sleep apnea) هو توقف التنفس لثوانٍ خلال النوم، وقد يتكرر لمئات المرات في الليلة الواحدة، مما يؤدي إلى مشاكل النوم، ونقص وصول الأكسجين إلى الدماغ. (1)


انقطاع التنفس أثناء النوم حالة شائعة، لكن خطيرة إن لم تُعالج، إذ يمكن أن تسبب ضعف التركيز، وكثرة الحوادث والإصابات، وحتى زيادة فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والضغط. (1)


ما هي علامات وأعراض انقطاع التنفس أثناء النوم؟

أشهر عرَضين لانقطاع التنفس أثناء النوم هما: (1)


  • الشخير بصوت عالٍ مع فترات من انقطاع التنفس لثواني.
  • النعاس والإرهاق الشديد خلال النهار، والذي لا يمكن تفسيره بأسباب أخرى. على سبيل المثال، قد ينام المُصاب فجأةً أثناء مشاهدة التلفاز، أو أثناء المحادثة مع أحدهم، أو حتى أثناء القيادة.


أعراض أخرى قد تتضمن: (1)


  • العصبية.
  • جفاف الفم عند الاستيقاظ.
  • صداع متكرر صباحاً.
  • كثرة النسيان وضعف التركيز.
  • تغيرات المزاج والسلوكيات.
  • الاكتئاب.


انقطاع تنفس أثناء النوم أم مجرد شخير؟

ليس كل من يشخر مصاب بانقطاع النفس أثناء النوم، وليس كل من يعاني من انقطاع النفس يشخر.


لكن عموماً أبرز علامة فارقة بين الشخير العادي وانقطاع النفس أثناء النوم هي كيف تشعر أثناء النهار، فالشخير العادي لا يؤثر في جودة نومك بقدر ما يفعل توقف التنفس أثناء النوم، لذلك من غير المحتمل أن تعاني من التعب الشديد والنعاس خلال النهار، كما أنّ الطريقة التي تصدر بها أصوات الشخير توفر أيضًا أدلة، إذا كنت تلهث، أو تختنق، أو تصدر أصواتًا غير عادية أخرى، فيجب عليك الشك في توقف التنفس أثناء النوم. (2)


ما هي أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم؟

يختلف سبب انقطاع التنفس أثناء النوم على حسب نوعه كما هو موضّح تاليًا: (2)


  • انقطاع النفس النومي الانسدادي (Obstructive sleep apnea): هذا هو النوع الأكثر شيوعًا، ويحدث عندما ترتخي العضلات والأنسجة الخلفية في الحلق أثناء النوم، مما يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء مؤقتًا، ويُعتبر الشخير عالي الصوت علامة بارزة لهذا النوع.
  • انقطاع النفس النومي المركزي (Central sleep apnea): يحدث عندما يتوقف الدماغ مؤقتًا عن إرسال إشارات إلى العضلات التي تتحكم في التنفس أثناء النوم، وقليلًا ما يشخر المُصابون في هذا النوع.  
  • انقطاع النفس النومي المركب (Complex sleep apnea): هذا النوع النادر يجمع بين انقطاع النفس الانسدادي وانقطاع النفس المركزي.


بشكل عام، بعض العوامل تزيد من احتمالية الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، وهي: (3)


عوامل خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي

  • السمنة.
  • التقدم في العمر.
  • الرقبة السميكة.
  • التدخين.
  • تاريخ عائلي للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم.
  • المعاناة من تضخم اللوز أو اللحميات.
  • الرجال أكثر عرضة بـ 2-3 مرات.
  • احتقان الأنف المتكرر.
  • تعاطي الكحول أو استخدام الأدوية المنوّمة.
  • بعض المشاكل الصحية، مثل: أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والمشاكل الهرمونية، وأمراض الرئة المزمنة مثل الربو.


عوامل خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي المركزي

  • التقدم في العمر (خاصةً 65 سنة فما فوق).
  • الرجال.
  • أمراض القلب المزمنة.
  • التعرض لسكتة دماغية مسبقًا.
  • استخدام مسكنات الألم المخدرة.
  • العيش في المرتفعات الشاهقة.


كيف يتم تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم؟

يطلب الطبيب إجراء اختبار النوم (دراسة النوم) إذا اشتبه بانقطاع التنفس النومي بناءً على الأعراض.


دراسة تخطيط النوم (اختبار النوم) هو المعيار الذهبي لتشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم، يتم إجراؤه في مختبر خاص في المستشفى يُطلق عليه "مختبر النوم"، ويتضمن النوم ليلة كاملة في المختبر مع تركيب أجهزة استشعار تراقب معدل ضربات القلب، والتنفس، ومستويات الأكسجين في الدم، وموجات الدماغ وغيرها. (4)


احجز موعدك الآن في مستشفى الأهلي، أحد أفضل المستشفيات المتخصصة في علاج اضطرابات النوم، واستفد من خدمات مختبر النوم الحديث لدينا لضمان تشخيص دقيق وعلاج فعّال.


ما هو علاج انقطاع التنفس أثناء النوم؟

يختلف العلاج حسب شدة الحالة وأسبابها، ويتضمن عموماً إجراء تغييرات في نمط الحياة؛ لتخفيف الأعراض، والنوم بشكل أفضل، إلى جانب أجهزة التنفس (CPAP)، أو الأجهزة الفموية، أو علاجات أخرى للمساعدة على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم.


تغييرات نمط الحياة

يُنصح بتبني نمط حياة صحي كخطوة أولى للعلاج، حيث يُمكن أن يساعد فقدان الوزن في تقليل انقطاع النفس. كذلك، يُوصى بتجنب التدخين والكحول، خاصة قبل النوم. إضافة إلى أنّ النوم على الجانب بدلاً من الظهر قد يساعد أيضاً في تقليل الشخير وتحسين التنفس، وتجربة لصقات الأنف للشخير. (5)

أجهزة التنفس

يعد جهاز التنفس (CPAP) العلاج الأشهر والأكثر استخدامًا لانقطاع التنفس النومي المتوسط إلى شديد، وهو عبارة عن جهاز يضخ الهواء بلطف وثبات في المجرى التنفسي لإبقائه مفتوحًا، وذلك من خلال قناع (ماسك) يُرتدى أثناء النوم. يوجد أنواع أخرى أيضًا مثل auto-CPAP وجهاز BPAP. (5)


الأجهزة الفموية

تساعد هذه الأجهزة على تثبيت الفك واللسان بحيث لا يرجع إلى الوراء، ويقطع التنفس، ويتم تصميم هذه الأجهزة من خلال أطباء الأسنان المختصين بالتعاون مع الطبيب المشرف على الحالة، يوصى بهذه الأجهزة عادةً في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة. (5)


الجراحة

وهي خيار متاح للحالات الشديدة من انقطاع التنفس أثناء النوم التي لم تتحسن على العلاجات الأخرى بعد تجربتها لمدة 3 أشهر على الأقل. (3)


يتم تحديد نوع الجراحة المناسب على حسب الحالة، وقد تتضمن: (3)


  • استئصال الأنسجة الزائدة في الفم وسقف الحلق.
  • استئصال اللوز واللحميات.
  • تعديل شكل الفك بحيث يُصبح مجرى الهواء أوسع.
  • زراعة جهاز لتحفيز أعصاب اللسان بحيث يبقى في مكانه دون أن يرتخي للخلف أثناء النوم.
  • الفغر الرغامي (ثقب في القصبة الهوائية) للحالات المتقدمة جدًا. 


كلمة أخيرة

علاجات انقطاع النفس أثناء النوم تهدف بشكل أساسي للتخفيف من الأعراض وتقليل تكرار الانقطاع أثناء النوم، التقليل من المخاطر الصحية المرتبطة بانقطاع النفس أثناء النوم، لكنها قد لا تؤدي بالضرورة إلى الشفاء التام.

لذا، قد يحتاج الشخص إلى الاستمرار في استخدام العلاج على المدى الطويل، وقد يتطلب متابعة طبية منتظمة لضمان التحكم الجيد بالأعراض وتعديل العلاج إذا لزم الأمر.



[١][٢][٣][٤][٥]


المراجع

  1. ↑ The Canadian Lung Association(2022-02-20),[www.lung.ca "A SLEEP APNEA HANDBOOK"], The Canadian Lung Association, Retrieved 2025-03-29. Edited.
  2. ↑ HelpGuide (2024-06-06),[www.helpguide.org "Sleep Apnea"], HelpGuide , Retrieved 2025-06-06. Edited.
  3. ↑ mayoclinic(2023-09-12),[www.mayoclinic.org "Sleep apnea"], mayoclinic, Retrieved 2024-08-30. Edited.
  4. ↑ sleepfoundation(2025-07-23),[www.sleepfoundation.org "Sleep Apnea"], sleepfoundation, Retrieved 2025-12-09. Edited.
  5. ↑ clevelandclinic(2024-03-20),"Sleep Apnea", my.clevelandclinic, Retrieved 2025-09-22. Edited.